Stop! Jangan Minum Kopi dan Minuman Berenergi Buat Usir Kantuk Saat Mengemudi Jarak Jauh, Ternyata ini Alasannya Sob..
Di luar kopi, kebiasaan lain agar 'betah' mengemudi dengan mengonsumsi minuman berenergi alias energy drink yang juga mudah dan banyak ditemukan di minimarket.
+++++
Nah, daripada mengonsumsi kopi atau minuman berenergi yang malah bisa memicu dampak buruk, disarankan Anda lebih baik cukup beristirahat, cukup makan dengan kandungan gizi yang bagus.
Disarankan pula agar pengemudi juga mengonsumsi minuman elektrolit untuk menyeimbangkan cairan di dalam tubuh agar tidak mudah kelelahan dan mengantuk.
Beristirahat itu penting. Disarankan agar pengemudi beristirahat setiap dua jam sekali. Hindari makanan berlemak, berminyak dan daging.
Pasalnya, makanan seperti itu yang membuat metabolisme bekerja keras. Sehingga kita menjadi mudah kelelahan.
BACA JUGA:Siap-siap! Komunitas Motor RORI Bakal Padati Bandung, Bikers Wajib Ikut
Faktor Penyebab Mudah Ngantuk
Bagi pengemudi, kondisi stamina fit itu penting. Pola makan yang buruk serta kondisi dehidrasi, kerap menjadi pemicu utama melorotnya kondisi stamina.
+++++
Anda akan menjadi mudah mengalami dehidrasi ketika melakukan perjalanan jarak jauh sementara cuaca di luar kabin mobil panas terik.
Kondisi jalan serta kemacetan lalu-lintas membuat Anda terlalu sibuk dan melupakan bahwa tubuh butuh asupan cairan.
Tubuh yang mengalami kurang cairan akan menjadi lemas dan mengantuk. Kemampuan konsentrasi pun melorot.
BACA JUGA:Cuma Tiga Hari, Vaksin Booster di Jakarta Fair Berhadiah Yamaha
Temukan konten otomotifxtra.com menarik lainnya di Google News
Sumber: berbagai sumber
